TRAINING PLANS TO DEFINE MUSCLES AND FIND THE OPTIMAL PHYSICAL FORM

Do you want to regain your optimal physical form? Every year you set yourself the goal of losing weight and replacing body fat with muscle tone, but always refer back because you don’t know how to do it, which exercises are best for you… With the training and nutritional plans designed and tested personally by Fitness Model champion Diego Sechi and his community, you can do it!


  • 8 weeks of training & visible results already after the first 20 days
  • For Free the Guide to Sport Supplements for the increase of Lean Muscle Mass
  • In combination with the training program, you will find the detailed guide to the Nutrition Plan.
  • Excellent design of the demonstration sheet

Piano di allenamento Deltoidi Esplosivi

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Piano di allenamento Deltoidi Esplosivi

Da sempre i deltoidi sono stati uno dei miei punti migliori e ho perso il conto ormai delle persone che mi hanno chiesto come io faccia ad avere uno sviluppo tale in questo mio punto di forza. La genetica conta fino ad un certo punto anche perché negli anni, sviluppando il fisico in generale, se le parti migliori vengono un po’ tralasciate perché ci si ‘accontenta’ correranno il rischio di diventare CARENTI!

Questo workout non è solo per le persone che hanno già spalle buone ma soprattutto per quelli che le spalle vogliono finalmente vederle crescere rotonde e qualitative.

Questo è un workout che uso per passare i momenti di plateau (stallo) muscolare, non mi piace usarlo ogni settimana perché è estremamente stressante per i muscoli ma se pensate che i vostri miglioramenti stiano rallentando, o se volete semplicemente UCCIDERE le spalle, provate questo allenamento!

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