NUTRITION PLANS

A proper diet ensures a better maintenance of your body, which means a greater longevity that, combined with fitness, provide for a perfect balance to lead a life that is as healthy as possible.

That’s why I wanted to make my knowledge of nutrition available to you, creating packages containing not only the complete list of the healthiest meals, whose caloric intake helps you to produce that useful energy for your everyday needs, but also a series of easy and tasty recipes for your daily diet!

The results can be found in the testimonials released by the members of Diego Sechi community!

NUTRITION GUIDE HOW CAN YOU INCREASE YOUR LEAN BODY MASS?

It’s really very important to love yourself ! It means to take care of yourself on a psychophysical level.

Sport and proper diet are the 2 basic recipes to lead a healthy and long life.

  • Explanation of how a proper diet should be structured and its purpose   
  • How to deal with it: the daily timeline
  • Food Yes and Food No! Everything you need to know about junk food, including seasonings, and delicious meals
  • Recipe Book

Piano di allenamento Deltoidi Esplosivi

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Piano di allenamento Deltoidi Esplosivi

Da sempre i deltoidi sono stati uno dei miei punti migliori e ho perso il conto ormai delle persone che mi hanno chiesto come io faccia ad avere uno sviluppo tale in questo mio punto di forza. La genetica conta fino ad un certo punto anche perché negli anni, sviluppando il fisico in generale, se le parti migliori vengono un po’ tralasciate perché ci si ‘accontenta’ correranno il rischio di diventare CARENTI!

Questo workout non è solo per le persone che hanno già spalle buone ma soprattutto per quelli che le spalle vogliono finalmente vederle crescere rotonde e qualitative.

Questo è un workout che uso per passare i momenti di plateau (stallo) muscolare, non mi piace usarlo ogni settimana perché è estremamente stressante per i muscoli ma se pensate che i vostri miglioramenti stiano rallentando, o se volete semplicemente UCCIDERE le spalle, provate questo allenamento!

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