NUTRITION PLANS

A proper diet ensures a better maintenance of your body, which means a greater longevity that, combined with fitness, provide for a perfect balance to lead a life that is as healthy as possible.

That’s why I wanted to make my knowledge of nutrition available to you, creating packages containing not only the complete list of the healthiest meals, whose caloric intake helps you to produce that useful energy for your everyday needs, but also a series of easy and tasty recipes for your daily diet!

The results can be found in the testimonials released by the members of Diego Sechi community!

NUTRITION GUIDE HOW CAN YOU INCREASE YOUR LEAN BODY MASS?

It’s really very important to love yourself ! It means to take care of yourself on a psychophysical level.

Sport and proper diet are the 2 basic recipes to lead a healthy and long life.

  • Explanation of how a proper diet should be structured and its purpose   
  • How to deal with it: the daily timeline
  • Food Yes and Food No! Everything you need to know about junk food, including seasonings, and delicious meals
  • Recipe Book

Aumento Massa Magra per LEI

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Product Details


PIANO D’ ALLENAMENTO AUMENTO MASSA MAGRA PER LEI

Il piano di allenamento per l’Aumento della Massa Magra è specificatamente studiato per la donna, qualunque sia la disciplina sportiva che pratichi.

Seguendo i pani di allenamento che ho studiato per te, andrai ad aumentare il tuo peso corporeo ma, attenzione, NON il grasso, così da mantenere pulita la tua massa muscolare e dare ancora più tonicità al tuo fisico !

  • 8 settimane di allenamento
  • Piano nutrizionale
  • Piano per l’assimilazione d’integratori
  • Verifica dell’allenamento da parte di Diego Sechi


DETTAGLI DEL PIANO D’ALLENAMENTO AUMENTO MASSA MAGRA PER LEI

Allenamento: scheda tecnica dettagliata nella spiegazione dell’esecuzione degli esercizi, dalle tecniche d’intensità dell’esercizio ai recuperi fra le varie serie di esercizi.


Avrai 4 sedute settimanali di allenamento, i 3 giorni così detti di riposo saranno dedicati al recupero attivo in quanto effettuerai degli esercizi di stretching.

Dieta: scheda dedicata al piano alimentare che dovrai seguire durante tutte le 8 settimane di allenamento.

Ti verrannoindicati quali alimenti potrai inserire nella tua dieta quotidiana, con il loro valore nutrizionale, e i dosaggi da seguire per ogni alimento consigliato.

Ti verrà anche suggerita la quantità di liquidi che dovrai assimilare giornalmente, e l’utilizzo d’integratori come supporto ulteriore per il tuo allenamento, così da non stressare il fisico.

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